• Telefon


    +47 66 90 05 00

  • E-post


    post@abklinikken.no

Kognitiv terapi

Kognitiv terapi er en korttidsterapi som særlig fokuserer på tanker, følelser og handlingsmønstret vårt. 

Kognitiv terapi tar sikte på problemløsning og økende innsikt i sammenhengen mellom tanker, handlinger og følelser. Et sentralt mål er å bryte den selvforsterkende onde sirkler som opprettholder psykiske helseproblemer.

Du kan bli din egen kognitive terapeut, slik at du i fremtiden vil klare å regulere deg ut av og mestre fremtidige utfordrende tanker og tilstander. 

Kognitiv terapi er en godt dokumentert behandlingsmetode for psykiske helseutfordringer. 

Du kan lese mer om meg og kognitiv terapi på min facebookside.

Ønsker du å betille time, send meg en mail på hegeleandersen@gmail.com

eller ring/sms til 930 49 962

Alle har en psykisk helse.